Es klingt verrückt, aber das Leben nach dem Mondzyklus hat meine Gesundheitsprobleme gelöst

How to live <p>Vor ein paar Jahren bin ich hineingegangen <a title=Brooklyn Akupunkturprojekt , eine kommunale Wellnessklinik in New York City, in einem letzten Versuch, einige dringende # Ladyprobleme zu lösen - insbesondere, dass mein Zyklus seit, oh, fünf Jahren extrem unregelmäßig war. Mein Gynäkologe hatte Akupunktur als Option vorgeschlagen, wenn Gewichtszunahme und Trainingsreduzierung nicht zur Normalisierung der Dinge beitrugen. (Sie taten es nicht.) Und obwohl ich jahrelang daran interessiert war, Akupunktur zu versuchen, konnte ich nicht anders, als mich gleichzeitig fasziniert und äußerst skeptisch zu fühlen, dass dies eine legitime Lösung für dieses sehr reale Problem sein würde. & ldquo; Sie sind in guten Händen & rdquo; Meine Praktizierende versicherte mir, bevor sie erklärte, dass sie tatsächlich zum ersten Mal in Akupunktur geraten war, als sie an ähnlichen eigenen Problemen litt - und dass sie das gleiche Regime anwenden würde, das für sie funktionierte, um mich zu heilen.


So ließ ich meine Zweifel nach, obwohl sie einen ziemlich interessanten Behandlungsplan durchkreuzte: Unser Ziel, sagte sie, war es, meinen Zyklus mit dem Mondzyklus abzugleichen - beide sind 28 Tage lang undDer Mond wird in der östlichen Medizin seit Jahrhunderten mit weiblicher Energie in Verbindung gebracht. Nach meiner Sitzung ging ich mit dem bizarrsten Rezept aller Zeiten davon: Zusätzlich zur wöchentlichen Akupunktur musste ich meine Ernährung mit ergänzen Leinöl während der Mond wuchs und Nachtkerzenöl, als der Mond schwand. Ich müsste auch eine bestimmte Sorte chinesischer Kräuter nehmen - nicht so zufällig genannt Mondperlen ($ 45) - zweimal am Tag. & ldquo; Sie erhalten Ihre Periode auf dem Neumond & rdquo; Sie erzählte es mir auf dem Weg zur Tür, als ich anfing, eine Mondkalender-App herunterzuladen. Und da wir an diesem Punkt der Geschichte die TMI-Phase umgangen haben, möchte ich Ihnen nur Folgendes sagen:Ich tat.

Diese Erfahrung hat meinen Teilzeitglauben an alle spirituellen und alternativen Dinge zu einer vollwertigen Faszination gemacht.Was könnte der Mond noch für mich tun?

Viel, wie sich herausstellt. Diejenigen, die diesen alternativen Wellness-Ansatz abonnieren, haben ein starkes Gefühl für die Auswirkungen der Energien der Natur auf unseren Körper und Geist, und der Mond ist eingroßNaturgewalt - ganz zu schweigen davon, dass sie sich ständig im Übergang befindet und unsere Seinszustände verändert, wenn sie sich von voll zu neu und wieder zurück bewegt. & ldquo; Während diese Beziehung unsere physischen, psychischen, physiologischen und spirituellen Zustände umfasst, ist es unser geistiger Geisteszustand, der am meisten beeinflusst wird. & rdquo; sagt Pratima Raichur, Ayurvedischer Guru und Gründer eines gleichnamiges ganzheitliches Spa in New York City. & ldquo; Ayurveda bietet so viel Weisheit darüber, wie man im Einklang mit dem Mond lebt - von Atemtechniken bis hin zu Meditation, Lebensstil und Ernährungsberatung -so Wir können während dieser schwankenden Phasen Stabilität bewahren und ein echtes Gleichgewicht und Wohlbefinden erreichen. & rdquo;

& ldquo; Oft gibt es viel Angst oder Zynismus bei Mondaktivitäten, insbesondere bei einem mächtigen Mond. & rdquo; fügt Amanda Chantal Bacon hinzu, Gründerin des alternativen Wellness-Reiseziels Mondsaft (zum Beispiel das Gefühl, während des Vollmonds aus dem Gleichgewicht zu sein). & ldquo; Ich entscheide mich, Lunationen nicht auf diese Weise zu erleben, sondern mich darin zu entspannen und auf der Welle zu reiten, da ich weiß, dass alles göttlich verordnete Energie auf uns wirkt. & rdquo;


Vor diesem Hintergrund haben wir die Experten gebeten, zu erklären, wie sie ihre Wellness-Routinen optimieren, um besser auf den Mondzyklus abgestimmt zu sein. Lesen Sie weiter, um ihre Diät- und Achtsamkeitstipps für die Annäherung an Neumond, Vollmond und jede Phase dazwischen zu sehen.



Wie man lebt <pa title =

Verstand:Diejenigen, die sich für Astrologie interessieren, werden vielleicht erkennen, dass dies die Zeit ist, neue Anfänge anzunehmen. & ldquo; Wenn Sie etwas Neues in Ihrem Leben beginnen möchten, sei es neues Geschäft, Beziehungen oder neue persönliche Projekte, ist es eine gute Praxis, sie auf Amavasya oder dem & lsquo; no moon & rsquo; Tag, und sehen Sie sie durch Purnima, den Vollmondtag, & rdquo; berät Raichur.


Während dies bedeutet, sich auf die Hektik vorzubereiten, ist es in der Regel eine Zeit der Müdigkeit. & ldquo; Amavasya verursacht einen Energieeinbruch, der manchmal zu Lethargie oder sogar Depression führt. & rdquo; Sie sagt. Das Ergreifen bestimmter Schritte kann dazu beitragen, diesen Funk zu lindern, unabhängig davon, ob es darum geht, Ihren sozialen Kalender zu füllen oder sich auf die positiven Aspekte dieses Übergangs zu konzentrieren. & ldquo; Ich schreibe seit über sechs Jahren Neumondabsichten & rdquo; sagt Speck. & ldquo; Es ist erstaunlich zu sehen, dass ich alles bekommen habe, was ich beabsichtigt hatte und mehr. & rdquo; Schreiben Sie Ihre Ziele in ein bestimmtes Notizbuch und sehen Sie, wohin es Sie führt.

Körper:Wenn Sie diesen potenziellen Stimmungs- und Energieeinbruch in Betracht ziehen, ist es ratsam, eine Diät zu wählen, die dazu beitragen kann, diese Effekte umzukehren. Raichur empfiehlt süße, alkalische Lebensmittel mit Schwerpunkt auf Fetten und Proteinen: Nüsse, Nussmilch und Datteln sind großartige Snacks. Bacon ergänzt ihre Ernährung gerne während aller Mondübergänge mit Moon Juice's Stäube , da diese Kräuterzusätze helfen, Körper und Geist in dieser kritischen Zeit zu stärken. ( Power Dust 38 US-Dollar könnten eine kluge Wahl sein, wenn Sie Absichten für den Rest des Zyklus festlegen.) Und vernachlässigen Sie nicht die Übung, eine der offensichtlichsten verfügbaren Stimmungsverstärker.


In der traditionellen chinesischen Medizin ist der Neumond der ideale Zeitpunkt für die Menstruation, und es wird angenommen, dass die Harmonisierung Ihres Zyklus mit dem Mondzyklus viele der (buchstäblichen) Schmerzen lindert, die mit dieser Zeit des Monats einhergehen. Das Schema, das ich befolgt habe, ist eine ziemlich Standardvorlage für die Synchronisierung von Dingen - und es sollte bekannt sein, dass Nachtkerzenöl eine großartige Ergänzung zur Behandlung hormoneller Probleme im Allgemeinen ist.

Wie man nach dem Mondzyklus lebt

Verstand:Nach alten hinduistischen Überzeugungen ist diese Phase des Mondzyklus für das Gehirn von entscheidender Bedeutung, da der Mond seine Fähigkeit zur maximalen Konzentration und Konzentration erweitert. Bacon nennt es aus diesem Grund ihren Lieblingstag des Mondübergangs.

Körper:Es ist traditionell ein schneller Tag (von dem angenommen wird, dass er den Geist scharf hält), aber Bacon sagt, dass sie die gleichen Reinigungsvorteile erzielt, indem sie tierische Produkte und Getreide vermeidet und stattdessen bei Gemüse und Früchten bleibt. & ldquo; Dies gibt dem Verdauungssystem und den Organen eine Ruhepause. & rdquo; Sie erklärt.

Leben nach dem Mondzyklus

Verstand:& ldquo; Purnima mit seinem sehr hohen Energieniveau kann sehr motivierend sein & rdquo; sagt Raichur. (Die mit dem Vollmond verbundenen hochfrequenten Schwingungen könnten der Grund sein, warum wir uns in dieser Zeit ein wenig verwirrt fühlen.) Aber wie wichtig es ist, der Müdigkeit des Neumondes mit energiereichen Aktivitäten entgegenzuwirken, sollten Sie dies idealerweise finden Gleichgewicht während des Vollmonds mit Erdungsaktionen wie Yoga, Meditation und viel Schlaf. Bacon empfiehlt, diese Gelegenheit zu nutzen, um über die Absichten nachzudenken, die Sie zu Beginn des Zyklus festgelegt haben - idealerweise, während Sie das Mondlicht, die direkte Energiequelle, aufsaugen. (Dies nennt man Mondbad.)


Körper:Diese hohe Energie erstreckt sich auch auf den Körper. & ldquo; Sogar unsere Verdauung ist stärker und kann würzigere, robustere Lebensmittel in unserer Ernährung unterstützen. & rdquo; sagt Raichur. Abgesehen davon hat sie einen interessanten Tipp, wenn Sie sich ein wenig überfordert fühlen: Überdenken Sie den Stoff, den Sie tragen. & ldquo; Baumwollkleidung hat eine beruhigende Schwingung, & rdquo; Sie erklärt.

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