Diese 18 Ergänzungen können bei Entzündungen, Arthritis, Müdigkeit und mehr helfen

Beste Kurkuma Ergänzungen

Der Grund für seine gesundheitlichen Vorteile? Es ist Wirkstoff Curcumin . Studien haben gefunden dass es entzündungshemmende Eigenschaften und Antioxidantien enthält. Laut dem Nationales Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit Untersuchungen haben gezeigt, dass Kurkuma bei einer Vielzahl von Symptomen und Zuständen wie Entzündungen helfen kann. Arthritis; Bauch, Haut , Leber- und Gallenblasenprobleme; und Krebs. Forscher haben fanden auch heraus, dass Curcumin dazu beitragen könnte, das Alzheimer-Risiko zu verringern und das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit zu verbessern (obwohl weitere Untersuchungen durchgeführt werden müssen).


Kurkumapulver

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Jetzt denken Sie wahrscheinlich, dass es gut klingt und fragen sich, wo Sie sich anmelden können, aber es ist wichtig zu beachten, dass Sie, bevor Sie Ihren Einkaufswagen mit Kurkuma füllen, mit Ihrem Arzt oder medizinischen Fachpersonal sprechen sollten, um Dosierungsempfehlungen zu erhalten und zu finden raus, ob es für dich richtig ist. Das NCCIH berichtet, dass hohe Dosen der Langzeitanwendung Magen-Darm-Probleme verursachen können, und die Cleveland Clinic empfiehlt, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen (im Falle einer Allergie oder Unverträglichkeit) und sich nach oben zu arbeiten.

Nachdem Sie nun wissen, worauf Sie achten müssen, sehen Sie sich unten einige beliebte und hoch bewertete Kurkuma-Präparate an:

1. Moon Juice Cosmic Gold


Moon Juice Cosmic GoldKaufen Sie Moon JuiceCosmic Gold ($ 40)

Dieses Pulver enthält nicht nur organische Kurkuma, sondern auch stimmungsfördernde Adaptogene (Reishi, Ashwagandha und Astragalus) sowie Silberohrpilz, Hyaluronsäure und Tocos zur Unterstützung der Haut. Fügen Sie zwei Esslöffel zu acht Unzen heißem Wasser oder warmer Milch hinzu.



2. BioSchwartz Kurkuma Curcumin


BioSchwartz Kurkuma CurcuminShop BioSchwartzTurmeric Curcumin ($ 19)

Mit über 11.000 Bewertungen und 4,5 Sternen bei Amazon ist diese Ergänzung eine der am besten bewerteten auf der Website. Es ist nicht gentechnisch verändert und enthält keine Füllstoffe, Bindemittel oder Konservierungsstoffe. Ein Rezensent schrieb: „Mit Fibromyalgie und Arthrose bin ich mit den täglichen Schmerzen in meinen Gelenken vertraut. Seit der Einnahme von Kurkuma Curcumin kann ich eine spürbare Verbesserung der Schmerzen und Schwellungen feststellen. Es scheint mir auch einen Energieschub zu geben. Wird nicht wieder ohne sein! '

3. Sportforschung Kurkuma Curcumin


Sportforschung Kurkuma CurcuminShop SportforschungTurmeric Curcumin ($ 30)

Diese Ergänzung ist mit extra nativem Bio-Kokosöl und Bioperin (schwarzer Pfeffer) formuliert, das bei der Absorption helfen soll. Es wird empfohlen, diese zusammen mit einer Mahlzeit einzunehmen, um Magenbeschwerden vorzubeugen.

4. Fühlen Sie sich gut Organics Kurkumapulver

Feel Good Organics Bio-Kurkuma-Wurzelpulver mit CurcuminShop Feel Good OrganicsOrganisches Kurkuma-Wurzelpulver mit Curcumin ($ 9)

Wenn Sie Kurkuma in Pulverform bevorzugen, ist dies ein Bestseller bei Amazon. Es kann zu Tees, Currys und mehr hinzugefügt werden. Eine Bewertung sagt: 'Ausgezeichnete Qualität. Ich mache mir eine Stunde vor dem Schlafengehen ein warmes Getränk ... Ich schlafe die Nacht durch und stehe nicht mehr um 2 Uhr morgens auf. Wenn ich morgens aufstehe, keine Entzündung, also keine Schmerzen. Ich habe auch eine Verbesserung in meinem Gedächtnis gesehen. '

5. Kurkuma Curcumin von Vimerson Health


Kurkuma Curcumin von Vimerson HealthKaufen Sie Vimerson HealthTurmeric Curcumin ($ 23)

Diese Nahrungsergänzungsmittel sind ein weiterer Bestseller bei Amazon. Sie sind vollständig vegan und enthalten kein Gluten, Soja, Milchprodukte oder Zucker. Die empfohlene Dosis beträgt zwei Kapseln pro Tag mit einer Mahlzeit und einem vollen Glas Wasser.

6. Gaia Herbs Kurkuma Supreme

Gaia Herbs Kurkuma SupremeKaufen Sie Gaia HerbsTurmeric Supreme (29 USD)

Diese veganen Kapseln werden auch mit schwarzem Pfeffer hergestellt, um die Absorption von Curcumin zu erhöhen. Ein Rezensent schrieb: „Ich habe mir vor einigen Monaten das Knie verletzt und hatte immer noch Schmerzen und Schwellungen. Nach mehreren Besuchen beim Chiropraktiker und einem Kortisonschuss des Orthopäden habe ich es endlich versucht. Es ist unglaublich. Die Entzündung ist weg! '

7. Golde Matcha Kurkuma Latte Blend

Golde Matcha Kurkuma Latte BlendKaufen Sie GoldeMatcha Kurkuma Latte Blend ($ 29)

Mit Matcha, Kurkuma und Kokosnuss hergestellt, fügen Sie diese Mischung Milch, Wasser oder Smoothies hinzu. Es wurde entwickelt, um die Gesundheit und den Stoffwechsel der Haut zu unterstützen.

8. Spring Valley Kurkuma Curcumin

Spring Valley Kurkuma Curcumin KomplexKaufen Sie Spring ValleyTurmeric Curcumin Complex ($ 12)

Diese Kapseln sind vegetarisch und enthalten keine Konservierungsstoffe, künstlichen Farbstoffe oder künstlichen Aromen. Die empfohlene Dosierung beträgt eine Kapsel zweimal täglich, idealerweise zu den Mahlzeiten. Ein Rezensent schrieb: „Ich habe vor ungefähr zwei Jahren angefangen, Kurkuma gegen Knieschmerzen einzunehmen, und jetzt möchte ich nicht mehr darauf verzichten. Ich fand, dass es viele Variationen und Stärken unter den Ergänzungsprodukten gibt, und einige waren zu wenig oder zu viel von einer guten Sache. Dieser war zuverlässig zu einem sehr guten Preis. '

9. Swanson Kurkuma und schwarzer Pfeffer

Swanson Kurkuma und schwarzer PfefferKaufen Sie SwansonTurmeric und Black Pepper ($ 9)

Wie viele Nahrungsergänzungsmittel auf dieser Liste enthalten diese schwarzen Pfeffer, um die Absorption zu unterstützen. Eine Flasche enthält 60 Gemüsekapseln. Es wird empfohlen, zweimal täglich eine Pille mit Wasser einzunehmen. In einer Rezension heißt es: „Ich habe dieses Produkt verwendet und seitdem andere ausprobiert. Kam wegen des Preises und seiner Wirksamkeit zu diesem Produkt zurück. Ich kann dieses Produkt nur empfehlen. '

10. Vitalproteine ​​Golden Milk Collagen Latte

Vitalproteine ​​Golden Milk Collagen LatteKaufen Sie Vital ProteinsGolden Milk Collagen Latte ($ 45)

Dieses Pulver enthält Kurkuma, Hyaluronsäure, Ashwagandha und Kollagen aus Knochenbrühe, um die Gesundheit von Knochen, Gelenken und Haut zu unterstützen. Mischen Sie es mit kalten oder heißen Flüssigkeiten, wie Ihrem täglichen Kaffee oder einem Shake.

11. Hum Nutrition Turn Back Time

Hum Nutrition Turn Back TimeShop Hum NutritionTurn Back Time ($ 40)

Dieses Kurkuma-Präparat enthält Vitamin C, Phytonährstoffe, Alpha-Liponsäure und Grüntee-Extrakt, um eine gesunde Haut zu fördern und die Zeichen des Alterns zu bekämpfen.

12. Naturernährung Kurkuma Curcumin

NaturKaufen Sie Nature's NutritionTurmeric Curcumin ($ 15)

Mit über 14.000 Bewertungen und 4,5 von 5 Sternen bei Amazon ist dies eines der am besten bewerteten Kurkumapräparate. Die Ergänzungen sind natürlich und gentechnikfrei.

13. Terrasoul Superfoods Kurkumapulver

Terrasoul Superfoods KurkumapulverKaufen Sie Terrasoul SuperfoodsTurmeric Powder ($ 10)

Fügen Sie dieses Pulver Ihrem täglichen Smoothie oder Saft für einen zusätzlichen Schub hinzu. Sie können es auch in allen Rezepten verwenden, die Kurkuma erfordern.

14. Natur gemacht Kurkuma Curcumin

Natur gemacht Kurkuma CurcuminKaufen Sie Nature MadeTurmeric Curcumin ($ 12)

Diese mit Antioxidantien gefüllten Ergänzungsmittel von Nature Made werden bei Amazon mit über 3.000 Bewertungen und 4,5 von 5 Sternen hoch bewertet.

15. Kurkuma-Komplex von Amazon Elements

Amazon Complex Kurkuma-KomplexShop Amazon ComplexTurmeric Complex ($ 15)

Dieser Kurkuma-Komplex besteht aus Ingwerwurzel und schwarzem Pfeffer, um das Immunsystem zu unterstützen. Es wird empfohlen, täglich eine Kapsel einzunehmen.

16. Sunfood Superfoods Bio-Kurkumapulver

Sunfood Superfoods Bio-KurkumapulverKaufen Sie Sunfood SuperfoodsOrganic Kurkumapulver ($ 7)

Pflegen Sie Ihr Gelenk, Ihre Muskeln und Ihr Immunsystem mit diesem Superfood-Pulver. Fügen Sie eine Portion zu Smoothies oder Shakes hinzu.

17. Kopfgeld Kurkuma der Natur

NaturKaufen Sie Nature's BountyTurmeric ($ 18)

Sie können diese Kapseln wie gewohnt einnehmen oder sie öffnen und Ihrem Tee oder anderen Getränken hinzufügen.

18. Garten des Lebens MyKind Organics Kurkuma

Garten des Lebens Mykind Organics Extra Strength KurkumaShop Garten des LebensMykind Organics Extra Strength Kurkuma ($ 22)

Diese Ergänzungen enthalten auch Probiotika, um die Verdauung zu unterstützen und gute Darmbakterien zu fördern. Es ist auch mit schwarzem Pfeffer und Ingwer formuliert.